Meditatie of mindfulness

Mindfulness training (= aandacht training, bewust leven & werken) en meditatie is bewezen effectief bij het bewuster en gezonder omgaan met werkdruk en alledaagse uitdagingen en bij het bewaren van de werk-privé balans. Reden voor veel bedrijven om deze trainingen in het kader van vitaliteit en persoonlijke effectiviteit voor haar medewerkers mogelijk te maken, met meer werkplezier en minder ziekteverzuim als gevolg.

Het verschil tussen meditatie en mindfulness is dat meditatie een manier is om tot stilte/rust te komen en mindfulness meer een staat van zijn is waarbij je met je volle aandacht in het moment bent.

Duur:             1 uur
Locatie:        op het werk / kantoor
Hoe:              groepsverband    

Mindfulness of meditatie onder werktijd is fiscaal voordelig, hiermee kan je tot 40% besparen. Zie hier enkele bedrijven die hier al gebruik van maken.

Top 5 voordelen (om aan mindfulness te gaan doen op kantoor):

  1. Vermindert stressgevoelens
  2. Verlaagt je bloeddruk
  3. Vergroot je concentratie
  4. Verbetert je geheugen
  5. Vermindert chronische pijn

Top 5 voordelen (om aan meditatie te gaan doen op kantoor):

  1. Vermindert je frustratie
  2. Loslaten van boze gevoelens
  3. Vergroot je concentratie
  4. Vermindert stressgevoelens
  5. Leren in het moment te zijn

Voldoende redenen om vandaag nog te starten met mindfulness of meditatie.

Advies aanvragen

Vul onderstaande gegevens in en je krijgt van ons binnen één dag bericht.
  • Beste prijs/kwaliteit
  • Vitaliteit van A tot Z
  • Hoge klanttevredenheid
  • Focus op resultaat
  • Landelijk, dus in de buurt

Adviesgesprek aangevraagd!

Bedankt voor je adviesgesprek aanvraag. Je krijgt van ons binnen één dag bericht.